Tänään pitäisi vielä mennä tunnin lenkille.
Mä en jaksais. En millään jaksais. Mutta pakko. Pakko mikä pakko.
Mä en jaksais. En millään jaksais. Mutta pakko. Pakko mikä pakko.
Kotia kun pääsen, huilaan hetken ja jos vettä ei tule, niin lähden lenkille. Mutta jos vettä sataa niin en mene. On siinä mullakin tekosyy jättää lenkki välistä. Mä en elä tekosyillä. Jos kaatamalla sataa niin sit en mene, mutta jos riputtelee niin menen.
Teen sen tunnin lenkin.
Huomenna herään aamulla 7.30 juon vettä ja lähden tunnin lenkille. Ja illalla uudestaan. Yhteensä liikuntaa tulee kaksi tuntia. Se on ihan siedettävä määrä, kolme tuntia olisi parempi, 3½tuntia kiitettävän arvoinen määrä. Olen myös ajatellut sellaista et alkaisin lenkkeilee 3 kertaa päivässä, aamulla,päivällä ja illalla. Olispa mulla iso koira joka vaatis paljon lenkkeilyä, olis hyvä syy lähtee aina lenkille. Tällä viikolla olen pitänyt jo kaksi lepopäivää, ja tulevaisuudessa se ei ole enään mahdollista. Joka päivä on liikuttava. Enemmän tai vähemmän. Kaikki mitä syö pitää kuluttaa pois. Jos syöt 1300kcal, kulutat 1500kcal, jos syöt 100kcal, kulutat 300kcal. Hyvin yksinkertaista.
Pitäkää minulle peukut pystyssä et selviän hengissä kotia lenkiltä..
ja kiitos kommenteistanne, ne lämmittävät mieltäni <3
Liikunta kuulostaa tosi hyvältä, mutta älä rääkkää itseäsi.
VastaaPoistaNauti ruoasta, nauti liikunnasta... Siten laihdutuskin on helpompaa.
Tsemii! ♥
Oon samaa mieltä DepressionGirlin kans<3 toi ei oo terveellistä, eikä myöskää mukavaa, jos esim. syöt 1300 kcal ja sit sun olis pakko liikkuu 1500 kcal!? :O ei näin. Ei kuulosta terveelliseltä ollenkaan :<
VastaaPoistaMieluummin, älä syö liikaa, ja älä liiku liikaa, vaa löydä se balanssi niiden välillä ja nauti niistä. :)♥
Tsemppiä.♥